Hofteplager

Artrose (Slitasjegikt): Artrose i hofteleddet er en av de vanligste årsakene til hofteplager, spesielt blant eldre mennesker. Det oppstår når brusken som beskytter hofteleddet slites bort, noe som fører til smerte, stivhet og redusert bevegelsesområde. Symptomer kan omfatte smerte i lysken eller utsiden av hoften, samt vanskeligheter med å gå, bøye seg eller stå i lengre perioder.

Trokanterbursitt (Glutealbursitt): Dette er en type bursitt som påvirker bursaen på utsiden av hoften. Vanligvis forårsaker denne tilstanden smerte på utsiden av hoften og kan føre til smerter ved gange, spesielt når benet er hevet.

Femoracetabulært impingement (FAI): Denne tilstanden skjer når det er en unormal kontakt mellom lårbeinet (femur) og hofteskålen (acetabulum). Denne unormale kontakten kan føre til smerte og slitasje på hofteleddet og er vanlig blant unge aktive personer.

Bekkenoppløsning: Hos kvinner kan bekkenoppløsning, spesielt i svangerskapet, føre til smerter i hoften. Dette skjer når bekkenleddene løsner opp for å forberede kroppen på fødsel. Smerten er vanligvis lokalisert i lysken og kan forverres med aktivitet eller bevegelse.

Behandlingen for hofteplager varierer avhengig av årsaken, men vanlige alternativer inkluderer:

Fysioterapi: Øvelser som styrker musklene rundt hofteleddet og forbedrer bevegeligheten, kan bidra til å redusere smerte og forhindre ytterligere skade. Øvelsene kan være målrettet for å styrke lårmusklene, setemuskulaturen og hoftebøyere.

Medikamenter: Smertestillende midler, betennelsesdempende legemidler (NSAIDs) som ibuprofen, eller reseptbelagte medisiner kan hjelpe til med å redusere smerte og betennelse.

Kirurgi for Bursitt eller Impingement: I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å fjerne betent bursa eller for å korrigere unormal kontakt mellom lårbeinet og hofteskålen (FAI).

I linken under kan du finne relevante øvelser som kan øke bevegelighet og styrke i hoftene:

https://www.tiktok.com/@fullfit_fysio/video/7454180573981068566?_t=ZN-8u57izxoTF0&_r=1

Hvis du er usikker på hvordan utføre øvelse eller om de øvelsene er tilpasset dine plager, ikke nøl å ta kontakt og bestille time hos vår fysioterapeut.