Nakkesmerter er en vanlig plage som kan påvirke både yngre og eldre personer.

Smertene kan variere i intensitet, og kan være akutte eller kroniske. De kan oppstå som et resultat av ulike faktorer, og kan påvirke livskvaliteten betydelig hvis de ikke behandles.

Hva er årsakene til nakkesmerter?

Nakkesmerter kan ha flere årsaker, og det er viktig å identifisere den underliggende årsaken for å få riktig behandling. Noen vanlige årsaker til nakkesmerter inkluderer:

Dårlig holding: Langvarig sittende arbeid, feil ergonomi eller dårlig holdning kan føre til belastning på nakke- og skuldermuskulaturen.

Overbelastning: Etter fysisk aktivitet eller aktivitet som innebærer å bruke nakken i unormale posisjoner kan smertene oppstå.

Skader: Whiplash eller nakkesleng er vanlige skader som kan oppstå etter bilulykker

Aldring: Slitasje på nakkevirvlene (artrose) kan føre til smerter og stivhet.

Stress: Langvarig stress kan føre til muskelspenninger i nakken og skuldrene.

Les mer om ulike nakkeplager her https://fullfit.no/nakke-rehabilitering-og-behandling, eller bestill time og få en grundig undersøkelse hos vår fysioterapeut.

I linken under kan du se noen av øvelser som kan bidra til muskelavspenning i nakken.

https://www.tiktok.com/@fullfit_fysio/video/7431659327892606240?_r=1&_t=ZN-8u6KOrfoNYU

Hvis du er usikker på hvordan utføre øvelse eller om de øvelsene er tilpasset dine plager, ikke nøl å ta kontakt og bestille time hos vår fysioterapeut.