Plattfot er en tilstand der den langsgående buen i foten, vanligvis plassert mellom hælen og forfoten, flater ut eller reduseres. Denne tilstanden kan være forårsaket av forskjellige faktorer og kan utvikle seg over tid.
Genetikk - Hvis en av foreldrene dine eller nære slektninger har plattfot, øker sjansen for at du også kan utvikle det samme problemet.
Svakhet i fotmuskulaturen - Svake fotmuskler kan ikke støtte den l langsgående buen i foten ordentlig.
Overvekt kan øke belastningen på føttene og bidra til å flate ut den langsgående buen.
Feil fottøy - Å bruke sko som mangler tilstrekkelig støtteputer eller ikke gir god støtte til føttene, kan bidra til utvikling av plattfot.
Traumer eller skader som brudd eller alvorlige støt kan også føre til deformiteter i foten, inkludert flatfot.
Alder - Med alderen kan bindevevet i kroppen miste sin elastisitet, inkludert sener og leddbånd i føttene. Dette kan føre til redusert langsgående bue.
Hormonelle endringer - Hormonelle endringer, som de under graviditet, kan påvirke muskeltonus og bindevev, noe som kan bidra til å flate ut fot buen.
Plattfot kan utvikle seg gradvis over tid og er ofte resultatet av en kombinasjon av disse faktorene. Noen barn og voksne kan oppleve symptomer som smerter i føttene, leddene eller ryggen, vanskeligheter med å gå eller ubehag.
Gjennom vår mangeårige erfaring har vi oppnådd de beste resultatene når trening for plattfot startes i tidlig alder, mens barna fortsatt er i vekst- og utviklingsfasen. Jo tidligere man starter med øvelsene, desto større er sjansen for bedre resultater. Det ideelle er å begynne øvelsene når man legger merke til problemet med flatfot eller når legen henviser til fysioterapeut på grunn av dette problemet. Kontakt oss for en detaljert treningsplan og program for plattfot.
Imidlertid er det viktig å merke seg at selv etter at problemet med plattfot blir merkbart, kan øvelser brukes som en forebyggende tiltak hos små barn for å styrke fotmuskulaturen og støtte riktig utvikling. Regelmessig fysisk aktivitet og balanseøvelser kan være nyttige for dette.
I alle tilfeller er konsultasjon med lege eller fysioterapeut viktig for å fastslå riktig terapi og øvelser tilpasset barnets behov. Foreldre og omsorgspersoner bør også være klar over viktigheten av regelmessig oppfølging og støtte under prosessen med utvikling og styrking av føttene hos barn.
Plattfot kan påvirke hoftenes posisjon i kroppen. Når du har flatfot, mister du den naturlige langsgående buen i foten, noe som kan føre til endringer i kroppsholdning og gangbiomekanikk. Dette kan videre påvirke posisjonen og funksjonen til hoftene på flere måter.
Endring i kroppsholdning - Personer med plattfot har ofte en tendens til å kompensere for mangelen på fot bue ved å lene kroppen fremover eller bakover for å opprettholde balansen. Dette kan påvirke posisjonen til hoftene og ryggraden, noe som kan føre til andre deformiteter som for eksempel skoliose.
Ekstra belastning på hoftene - Ujevn vektfordeling på føttene kan øke trykket på hoftene, noe som kan forårsake smerte og ubehag i hofteområdet.
Endring i ganglaget - Plattfot kan forårsake unormal gange, noe som kan føre til endringer i hvordan du bruker hoftene under gange. Dette kan påvirke musklene og leddene i området.
Problemer med balanse - Endringer i biomekanikken på grunn av plattfot kan føre til problemer med balansen, noe som kan påvirke stabiliteten i hoftene.
Langsiktige virkninger - Hvis plattfot ikke behandles riktig eller ikke behandles i det hele tatt, kan det på lang sikt påvirke utviklingen av problemer med hoftene, som bursitt, trokanterisk syndrom eller osteoartritt.