Skuldersmerter er en vanlig plage som kan oppstå av ulike årsaker og kan påvirke både unge og eldre personer. Skulderen er et komplekst ledd som har stor bevegelsesfrihet, men samtidig er utsatt for overbelastning, skader og slitasje. Smerten kan variere fra mild og forbigående til mer vedvarende og kronisk.

Hva er årsakene til skuldersmerter?

Skuldersmerter kan ha flere forskjellige årsaker, og det er viktig å finne den underliggende årsaken for å få riktig behandling. Vanlige årsaker inkluderer:

Overbelastning: Langvarig bruk av armen i en bestemt stilling eller repetitivt arbeid kan føre til muskelspenninger og smerte.

Dårlig holdning: En dårlig arbeidsstilling eller feil holdning kan føre til belastning på skulderleddet og omgivende muskler.

Skader: Traumer som fall eller ulykker kan føre til skader på skulderleddet eller omgivende strukturer.

Aldring: Med alderen kan slitasje på sener, leddbånd og bruskskiver føre til smerte og stivhet i skulderen.

Les mer om ulike skulderplager her, https://fullfit.no/skuldre-rehabilitering eller bestill time og få en grundig undersøkelse hos vår fysioterapeut.

I linken under kan du se noen av øvelser som kan bidra til bedre mobilitet i skulder.

https://www.tiktok.com/@fullfit_fysio/video/7442350151366184214?_r=1&_t=ZN-8u57YfuaGZS

Hvis du er usikker på hvordan utføre øvelse eller om de øvelsene er tilpasset dine plager, ikke nøl å ta kontakt og bestille time hos vår fysioterapeut.