Bol u ramenu je uobičajena bolest koja se može javiti iz različitih razloga i može uticati i na mlade i na starije ljude. Rame je složen zglob koji ima veliku slobodu kretanja, ali je takođe podložan preopterećenju, povredama i habanju. Bol može varirati od blagog i prolaznog do upornijeg i hroničnog.

Koji su uzroci bolova u ramenu?

Bol u ramenu može imati nekoliko različitih uzroka, a važno je pronaći osnovni uzrok da biste dobili ispravan tretman. Uobičajeni uzroci uključuju:

Prekomerna upotreba: Produžena upotreba ruke u određenom položaju ili rad koji se ponavlja može dovesti do napetosti mišića i bolova.

Loše držanje: Loš radni položaj ili nepravilno držanje mogu dovesti do naprezanja ramenog zgloba i okolnih mišića.

Povrede: Traume kao što su padovi ili nezgode mogu dovesti do oštećenja ramenog zgloba ili okolnih struktura.

Starenje: Sa godinama, habanje tetiva, ligamenata i hrskavičnih diskova može dovesti do bola i ukočenosti ramena.

Više o raznim bolestima ramena pročitajte ovde, https://fullfit.no/sr/rame-rehabil ili zakažite termin i obavite detaljan pregled kod našeg fizioterapeuta.

Na linku ispod možete videti neke vežbe koje mogu pomoći u poboljšanju pokretljivosti ramena.

https://www.tiktok.com/@fullfit_fysio/video/7442350151366184214?_r=1&_t=ZN-8u57YfuaGZS

Ukoliko niste sigurni kako da izvedete vežbu ili da li vežbe odgovaraju Vašem stanju, ne oklevajte da nas kontaktirate i zakažete termin kod našeg fizioterapeuta.