Korektivna gimnastika je oblik fizicke aktivnosti koji se koristi u svrhu prevencije i korekcije različitih problema s držanjem, mišićima i zglobovima. Ova vrsta fizicke terapije često uključuje niz vežbi i aktivnosti usmerenih na poboljšanje posturalne ravnoteže, jačanje mišića, povećanje fleksibilnosti i ispravljanje nepravilnosti u držanju tela.

Glavni ciljevi korektivne gimnastike uključuju

Ispravljanje držanja tela - Korektivna gimnastika pomaže ljudima da postignu pravilno držanje tela kako bi se sprečile ili ublažile nepravilnosti poput skolioze, lordoze ili kifoze.

Jačanje mišića - Ova vrsta vežbanja usmerena je na jačanje mišića celog tela, posebno onih mišića koji podržavaju kicmu i održavaju ravnotežu. Ojačani mišići mogu pridoneti boljoj potpori tela i prevenciji povreda.

Povećanje fleksibilnosti -Korektivne vežbe često uključuju elemente koji poboljšavaju fleksibilnost zglobova i mišića. Ovo može pomoći u održavanju punog raspona pokreta i smanjenju napetosti u mišićima.

Prevencija povreda - Redovno izvođenje korektivnih vežbi može pomoći u prevenciji povreda, posebno onih koje su povezane s lošim držanjem tela ili neravnotežom mišića.

Poboljšanje funkcionalnosti - Korektivna gimnastika može poboljšati ukupnu funkcionalnost tela, uključujući motoričke sposobnosti, koordinaciju i ravnotežu.

Ovaj pristup koriste fizioterapeuti i stručnjaci za fizicko vežbanje Full Fit kako bi pomogli ljudima u održavanju ili poboljšavanju fizičkog i psihickog zdravlja. Prilagođeni programi korektivne gimnastike se prave uzimajući u obzir individualne potrebe svake osobe.