Styrke trening for riktig holdning
En stor utfordring i dagens samfunn er barns livsstil. Hyppig bruk av telefoner og datamaskiner fører til betydelig svekkelse av nakke- og ryggmuskler, noe som kan føre til alvorlige deformiteter (kyfose, skoliose og lordose), påvirke både fysisk og psykisk helse, og dermed også fysisk utseende. Derfor har vi utviklet et program der barna vil delta i styrkeøvelser for hele kroppen, med særlig fokus på nakke-, rygg- og skuldermuskulatur.
Målet med dette prosjektet er å forbedre barnas helse, øke selvtilliten og lære dem hvordan de kan bruke teknologiske midler, som telefon og datamaskin, uten å skade helsen
Gjennom ryggøvelser ønsker vi å oppnå følgende for barna:
1. Styrke musklene i hele kroppen, særlig i skuldrene og ryggen.
2. Redusere smerter og tretthet i ryggen og kroppen forårsaket av svake ryggmuskler.
3. Utvikle barns motoriske ferdigheter og forbedre bevegelseskoordinasjonen.
4. Bidra til forbedret psykisk helse.
5.Gi opplæring om hvordan de kan utføre øvelser hjemme.
6. Skape et positivt sosialt miljø blant barn med ulik bakgrunn, etnisitet og kultur.
Full Fit i samarbeid med Jentetreff
Programmet er gratis for all ungdom som bor i bydel Gamle Oslo. Barn som bor utenfor Gamle Oslo kan også delta hvis det blir ledige plasser.
Dette programmet er designet for barn i alderen 10-18 år.
Prosjekt begynner av 04.05 til 16.06, hver lørdag fra kl 11 til kl 12.
Prosjektet skal gjennomføres i Aktivitetshus 1, Kolstadgata 1, 0652 Oslo