Korrektiv Gymnastikk er en form for fysisk aktivitet som brukes med sikte på å forebygge og korrigere ulike problemer med holdning, muskler og ledd. Denne typen fysisk terapi involverer ofte en rekke øvelser og aktiviteter rettet mot å forbedre holdningsbalansen, styrke musklene, øke fleksibiliteten og korrigere uregelmessigheter i kroppsholdningen.

De viktigste målene med korrektiv gymnastikk inkluderer

Korrigering av kroppsholdning - Korrektiv gymnastikk hjelper mennesker med å oppnå riktig kroppsholdning for å forebygge eller lindre uregelmessigheter som skoliose, lordose eller kifose.

Styrking av muskler - Denne type tter ryggraden og opprettholder balansen. Styrkede muskler kan bidra til bedre kroppsstøtte og forebygging av skader.

Øke fleksibiliteten - Korrektiv øvelser inkluderer ofte elementer som forbedrer ledd- og muskelfleksibilitet. Dette kan bidra til å opprettholde fullt bevegelsesomfang og redusere spenning i musklene.

Forebygging av skader - Regelmessig utførelse av korrektiv øvelser kan bidra til å forebygge skader, spesielt de som er knyttet til dårlig kroppsholdning eller ubalanse i musklene.

Forbedring av funksjonalitet - Korrektiv gymnastikk kan forbedre kroppens generelle funksjonalitet, inkludert motoriske ferdigheter, koordinasjon og balanse.

Denne tilnærmingen brukes av fysioterapeuter og eksperter innen fysisk trening hos Full Fit for å hjelpe mennesker med å opprettholde eller forbedre fysisk og mental helse. Tilpassede programmer for korrektiv gymnastikk utarbeides med tanke på individuelle behov for hver person.