Lordose er en naturlig kurve i ryggraden som forekommer i nakken og korsryggen (øvre og nedre del av ryggen). Det er en kurve som bøyer seg innover og er til stede i en sunn ryggrad. Imidlertid blir begrepet "lordose" ofte også brukt for å beskrive unormale økninger i denne naturlige kurven, noe som kan føre til problemer.

Økning av lordose kan være resultatet av forskjellige årsaker

Muskelubalanse - Sveke magemuskler eller for sterke muskler i nedre del av ryggen kan føre til økt lordose.

Skader eller traumer - Skader på ryggraden eller musklene rundt den kan påvirke den normale krumningen.

Sykdommer - Visse sykdommer, som ankyloserende spondylitt, kan påvirke formen på ryggraden.

Medfødte avvik - Unormaliteter til stede fra fødselen kan også påvirke lordosen.

Behandlingen av lordose avhenger av årsaken og alvorlighetsgraden av problemet. Her er noen generelle anbefalinger.

Fysioterapi - Øvelser som styrker magemuskler, ryggmuskler og bekkenmuskler kan hjelpe med å forbedre kroppsholdningen og redusere økt lordose.

Forskjellige terapeutiske øvelser - Våre fysioterapeuter kan anbefale spesifikke øvelser rettet mot å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten for å korrigere ubalanser.

Bruk av ortoser - I noen tilfeller kan bruk av spesifikke ortoser hjelpe med å opprettholde riktig ryggstilling.

Kirurgiske inngrep - I ekstreme tilfeller...

Det er viktig å understreke at riktig tilnærming til behandling av lordose krever en individuell tilnærming, med tanke på årsakene, symptomene og den generelle helsetilstanden til individet. Personer med lordoseproblemer bør søke råd fra våre eksperter, fysioterapeuter, for å få en korrekt og tilpasset treningsplan som passer til deres tilstand.

Øvelser for lordose er vanligvis rettet mot å styrke magemusklene, ryggmusklene og bekkenmuskulaturen for å forbedre muskelbalansen og støtte opprettholdelsen av riktig ryggstilling. Regelmessig utførelse av øvelsene med gradvis økende intensitet kan bidra til å forbedre lordosen og den generelle helsen til ryggraden.