Lordoza je prirodna krivina kicme koja se javlja u vratnom i lumbalnom delu kicme (vratni i donji deo leđa). To je krivina koja se usmerava prema unutra i prisutna je u zdravoj kicmi. Međutim, pojam "lordoza" često se koristi i za opis nepravilnih povećanja ove prirodne krivine, što može dovesti do problema.

Povećanje lordoze može biti rezultat različitih uzroka

Mišićna neravnoteža - Slabi trbušni mišići ili prejaki mišići u donjem dijelu leđa mogu dovesti do povećanja lordoze.

Povrede ili trauma - Ozede kicmenog stuba ili mišića oko njega mogu uticati na normalnu krivinu.

Bolesti - Određene bolesti, poput ankilozantnog spondilitisa, mogu uticati na oblik kicmenog stuba.

Kongenitalne abnormalnosti - Nepravilnosti koje su prisutne od rođenja takođe mogu uticati na lordozu.

Lečenje lordoze zavisi o uzroku i ozbiljnosti problema. Evo nekoliko opstih preporuka

Fizioterapija - Vežbe koje jačaju trbušne mišiće, leđne mišiće i mišiće karlice mogu pomoći u poboljšanju držanja tela i smanjenju povećane lordoze.

Različite terapijske vežbe - Nasi fizioterapeti mogu preporučiti specifične vežbe koje ciljaju jačanje mišića i poboljšanje fleksibilnosti kako bi se ispravila neravnoteže.

Nošenje ortoza - U nekim slučajevima, nošenje posebne ortoze može pomoći u održavanju pravilnog položaja kicme.

Hirurški zahvati - U ekstremnim slučajevima

Važno je naglasiti da pravilan pristup lečenju lordoze zahteva individualni pristup, uz uzimanje u obzir uzroka, simptoma i opsteg zdravstvenog stanja pojedinca. Osobe s problemima lordoze trebaju potražiti savet od nasih stručnjaka, fizioterapeuta, kako bi dobile pravilan i prilagođeni plan vezbanja koji odgovara vasem stanju.

Vežbe za lordozu obično su usmjerene na jačanje trbušnih mišića, leđnih mišića i mišića karlice, kako bi se poboljšala ravnoteža mišića i potpomoglo održavanje pravilnog položaja kicmenog stuba. Redovno izvođenje vežbi uz postupno povećavanje intenziteta može pridoneti poboljšanju lordoze i opsteg zdravlja kicmenog stuba.